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肉質呈亮麗橙紅色的鮭,又稱三文,是深海類之一,可分為大西洋鮭及太平洋鮭兩大家族。 EPA、DHA都屬於omega3不飽和脂肪酸,證據顯示,不但能降低壞固醇、三酸甘油脂,還能減少動脈硬化、血栓,讓血管保持彈性。


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